წარმატება სამსახურში

5 გზა თქვენი ყოველდღიური მგზავრობის გასაუმჯობესებლად

საქმიანი ხალხი იკრიბება მანქანაში

••• გმირის სურათები / გეტის სურათები

ᲡარჩევიგაფართოებაᲡარჩევი

საშუალო ამერიკელი სამსახურში მგზავრობისას 26,4 წუთს ატარებს ყოველი მიმართულებით. და მიუხედავად იმისა დისტანციური მუშაობა , მოქნილი განრიგი და ალტერნატიული დაგეგმვის ვარიანტები უნდა გამოესწორებინა მგზავრობის პრობლემა, ჩვენ მივიღეთ მგზავრობა, რომელიც რეალურად უფრო გრძელია ვიდრე საშუალოდ მგზავრობა იყო 1990 წელს — როდესაც ეს იყო დაახლოებით 22 წუთი ნაკლები. და ეს საშუალოა. თუ თქვენ ცხოვრობთ დიდ ქალაქში ან გაქვთ ხანგრძლივი მგზავრობა, შეგიძლიათ იმოგზაუროთ საათზე მეტ ხანს ყოველ გზაზე, კვირაში ხუთი დღე. ეს არის დიდი დრო მანქანაში გასატარებლად.

სანამ ტელეპორტაცია რეალობად იქცევა, მგზავრობა აქ დარჩება. ასე რომ ნაცვლად შეხედეთ სახლიდან სამუშაოს შესაძლებლობებს, როგორც გზას, რათა გადაარჩინოთ საკუთარი თავი ყოველდღიური ლაშქრობისგან, სცადეთ გამოიყენოთ ეს დრო მანქანაში საუკეთესოდ. აქ არის ხუთი წინადადება.

ისწავლეთ ახალი უნარები

გსურთ გააფართოვოთ თქვენი უნარები, მაგრამ არ გაქვთ დრო? ისე, თუ საშუალო მგზავრი ხართ, დღეში დაახლოებით ერთი საათი გაქვთ მანქანაში გასატარებლად, სადაც შეგიძლიათ ისწავლოთ ყველაფერი, რაც გსურთ სიტყვიერი ინსტრუქციებით.

ეს, ალბათ, არ არის საუკეთესო გზა გრაფიკული დიზაინის შესასწავლად, მაგრამ მარკეტინგის, ჯანმრთელობის, ოჯახური ურთიერთობების ან სხვა რაიმეს შესასწავლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მგზავრობის დრო. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პოდკასტი, რომელიც სპეციალიზირებულია თქვენს ინტერესთა სფეროში, ან შეგიძლიათ გაიაროთ ონლაინ გაკვეთილი ჩაწერილი ლექციებით. თქვენ შეიძლება არ მიიღოთ თქვენი შემდეგი ხარისხი, მაგრამ შეგიძლიათ მიიღოთ დიდი ცოდნა ამ მოგზაურობის დროს. შეგიძლიათ ეს დრო უცხო ენის შესწავლაშიც გაატაროთ. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ ოფიციალურ გაკვეთილებს სასწავლო ჩანაწერების მეშვეობით, და რაც უფრო იზრდება თქვენი ლექსიკა, მოუსმინეთ წიგნებს ან პოდკასტებს თქვენს სამიზნე ენაზე.

დამშვიდდი

დასვენება შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს, თუ მოძრაობთ ურბანულ ტრაფიკში, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო მარტო დეკომპრესიისთვის. მუშაობა და ავტომობილის მართვა შეიძლება სტრესული იყოს ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად, ამიტომ კომბინაციას შეიძლება ჰქონდეს სახიფათო გავლენა ძილზე, განწყობაზე და პროდუქტიულობაზე.

იმისათვის, რომ ეს მგზავრობა თვითმოვლის პრაქტიკად აქციოთ, შეარჩიეთ მუსიკა ან გასართობი პოდკასტი თქვენს მგზავრობასთან ერთად. მიიღეთ Audible-ის გამოწერა და მოუსმინეთ რომანებს - არ ინერვიულოთ რაიმეს სწავლაზე; უბრალოდ ფოკუსირდით თქვენი მოგზაურობის დასვენებაზე.

თუ შესაძლებელია, დაიბრუნეთ გზები ნაკლები ტრაფიკით. ამან შესაძლოა თქვენი მგზავრობა ცოტათი გაახანგრძლივოს, მაგრამ შეამცირებს სტრესს, რომელსაც განიცდით და შეამცირებს არასაჭირო სტიმულს.

არ დაუკავშიროთ თქვენი ტელეფონი თქვენი მანქანის BlueTooth-ს. დიახ, ზარებზე პასუხის გაცემა და ხმის გაგზავნა დაგეხმარებათ სამუშაოს შესრულებაში, მაგრამ ეს არ გაძლევს საჭირო შესვენებას შეამცირეთ სტრესი .

ჩადეთ ტელეფონი ჩანთაში და ჩადეთ უკანა სავარძელში. ღრმად ჩაისუნთქე. ნება მიეცით ადამიანებს გაერთიანდნენ თქვენს თვალწინ. კონცენტრირება მოახდინეთ სიმშვიდეზე, რათა უკეთ მოემზადოთ თქვენი დღის ან საღამოსთვის.

გააგრძელე სიახლეები

ადამიანების 68% იღებს ახალ ამბებს მაინც სოციალური მედიიდან, მიუხედავად იმისა, რომ ამ მომხმარებლების 57% თვლის, რომ სიახლეები, რომლებსაც ისინი იღებენ სოციალური მედიის საშუალებით, არასწორია. მგზავრობის დროს რადიოს მოსმენა კვლავ იძლევა სიახლეებს და გართობას, და მიუხედავად იმისა, რომ ის, რაც რადიოში გესმით, იშვიათად არის სრულიად მიუკერძოებელი ახალი ამბები, ის ძირითადად მოწოდებულია პროფესიონალი რეპორტიორების მიერ და აქვს შეცდომის ნაკლები ზღვარი, ვიდრე ახალი ამბები, რომლებიც გავრცელებულია სოციალური პოსტებით.

სცადეთ მოუსმინოთ თქვენს ადგილობრივ ეროვნულ საზოგადოებრივ რადიოს (NPR) ან თქვენს რეგიონში არსებულ მთავარ საინფორმაციო რადიოსადგურებს. ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეადაროთ ის, რაც იქ ისწავლეთ თქვენს სასურველ სოციალური მედიის წყაროებთან და გექნებათ მრავალმხრივი გაგება, თუ რა ხდება მსოფლიოში.

გადაერთეთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტზე

საზოგადოებრივი ტრანსპორტი შეერთებულ შტატებში ყველასთვის გამოსავალი არ არის; სოფლად და გარეუბნებში ხშირად არ არის მოსახერხებელი საზოგადოებრივი ტრანსპორტი. თუმცა, თუ დიდ ქალაქში ცხოვრობთ, იფიქრეთ, რომ მანქანა სახლში დატოვოთ და ავტობუსით ატაროთ ან მეტროთი იაროთ. როცა მანქანა არ გიწევთ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი, უყუროთ ონლაინ ვიდეოებს ან ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს.

საზოგადოებრივი ტრანსპორტის კიდევ ერთი უპირატესობა არის ის, თუ როგორ ამცირებს სტრესს ცუდ ამინდში. რა თქმა უნდა, ქარბუქში სახლში მისასვლელად შეიძლება მეტი დრო დაგჭირდეთ, მაგრამ შეგიძლიათ პროფესიონალებს მისცეთ უფლება მანქანის მართვა.

Carpool

საზოგადოებრივი ტრანსპორტის მსგავსად, ხალხი ხშირად მხარს უჭერს სატრანსპორტო საშუალების შექმნას, როგორც გარემოს დასახმარებლად და ფულის დაზოგვას გაზზე და გადასახადებზე. თუ ექსტროვერტი ხართ, შესაძლოა უფრო მეტად ისიამოვნოთ თქვენი მგზავრობით კომპანიონთან ერთად.

თუმცა, carpooling შეიძლება არ იყოს საუკეთესო არჩევანი ინტროვერტისთვის, ასე რომ იცოდეთ საკუთარი თავი და დარწმუნდეთ, რომ თქვენთან ერთად მანქანაში მყოფ ერთ-ორ კომპანიონთან საუბარი გაგახარებთ სანამ ვალდებულებას შეასრულებთ.

მანქანით სარგებლობა არა მხოლოდ ფულის დაზოგვის შესანიშნავი საშუალებაა კომპანიონობის დამატებითი სარგებლით, არამედ — მეტროპოლიტენის ზოგიერთ რაიონში — თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მგზავრობის ზოლი თქვენი მგზავრობის დროის შესამცირებლად.

ქვედა ხაზი

თქვენი გეგმა, რათა თქვენი მგზავრობა სასიამოვნო გახადოთ, საბოლოოდ შეიძლება შედეგი გამოიღოს. შეგიძლია რაღაც ისწავლო, გაერთო, ან თუნდაც იმეგობრო; ყველა ამ შესაძლებლობას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრება. ეს ნიშნავს, რომ როცა სამსახურში მიდიხარ, მზად ხარ სამუშაოდ და როცა სახლში მიხვალ, ზედმეტ სტრესს არ განიცდი, როცა კარს გადიხარ.

სტატიის წყაროები

  1. შეერთებული შტატების აღწერის ბიურო. ' სწრაფი ფაქტები: ტრანსპორტი ,' წვდომა 2019 წლის 20 სექტემბერს.


  2. შეერთებული შტატების აღწერის ბიურო. ' მოგზაურობის დრო სამუშაოდ შეერთებულ შტატებში: 1990 და 1980 წლის აღწერა ,' წვდომა 2019 წლის 20 სექტემბერს


  3. პიუს კვლევითი ცენტრი. ' ახალი ამბების გამოყენება სოციალური მედიის პლატფორმებზე 2018 წელი ,' წვდომა 2019 წლის 20 სექტემბერს.