საჰაერო ძალების ოფიცრის შესვლის ფიტნეს სტანდარტები

•••

აშშ-ს საჰაერო ძალები

არსებობს სამი ტიპიური გზა, რომ გახდეთ საჰაერო ძალების ოფიცერი. პირველი არის საჰაერო ძალების აკადემია (USAFA) არის სერვისის აკადემია, რომელიც უაღრესად კონკურენტუნარიანია ქვეყნის ზოგიერთ ურთულეს კოლეჯთან. USAFA ამთავრებს დაახლოებით 800 ოფიცერს ყოველწლიურად რთული ოთხწლიანი პროგრამის შემდეგ.

საჰაერო ძალების რეზერვის ოფიცერთა მომზადების კურსი (AFROTC) ასევე არის მაღალკონკურენტუნარიანი ოთხწლიანი სასწავლო პროგრამა, რომელიც ყოველწლიურად ქმნის დაახლოებით 2000 ოფიცერს.

მესამე მეთოდი გახდეს საჰაერო ძალების ოფიცერი არის კოლეჯის დასრულება და განაცხადი ოფიცერთა მომზადების სკოლაში (OTS). OTS შექმნილია მოქნილი სასწავლო პროგრამად, რომელიც ზრდის ან ამცირებს მის განმცხადებლებს საჰაერო ძალების საჭიროებიდან გამომდინარე. OTS მერყეობდა დამთავრების წლიურ მაჩვენებლებში 300-მდე ან 7000-მდე მაღალი რიცხვებიდან.

შეფასება

საჰაერო ძალებში თქვენი შეერთების მიუხედავად, მოგიწევთ ფიტნეს ტესტის გავლა. როგორც წესი, თქვენი პირველი ფიტნეს ტესტი იქნება შეფასება, რომელსაც ეწოდება ფიზიკური ფიტნეს საბაზისო ხაზი (PFB) და ჩვეულებრივ ხდება თქვენი ვარჯიშის პირველ კვირაში. ფიზიკური ფიტნესის საბაზისო/ფიზიკური ფიტნესის შეფასების ოთხი კომპონენტია: აზიდვები (1 წუთი), კრუნჩხვები (1 წუთი), მუცლის წრეწირის გაზომვა (ინჩი) და 1,5 მილის დროში რბენა. ყველა მოვლენა და გაზომვა არის დროული და მონიტორინგი.ღონისძიების ყველა ქულა განსხვავდება ასაკისა და სქესის მიხედვით. სხეულის შემადგენლობის ქულა განსხვავდება სქესის მიხედვით, მაგრამ არა სიმაღლისა და ასაკის მიხედვით.

OTS, AFROTC, ან საჰაერო ძალების აკადემია , თქვენ მოგიწევთ მონაწილეობა მიიღოთ ყოველდღიურ ფიზიკურ კონდიცირებაში (PC) და ასევე უნდა გაიაროთ ფიზიკური ფიტნეს შეფასება (PFA), რომ დაამთავროთ პროგრამა. ყოველდღიური კომპიუტერი მოითხოვს აერობული, ანაერობული და მოქნილობის კონდიცირებას. ტიპიურია ნელი გარბენი დაახლოებით სამიდან ხუთ მილამდე, მაგრამ ასევე გამოყენებული იქნება ფოკუსირება უფრო სწრაფ ტემპზე გაშვებულ დროში 1,5 მილის დროით გარბენისთვის მოსამზადებლად.

2013 წელს საჰაერო ძალებმა დანერგეს ფიტნესის ახალი სტანდარტები. ყველა ძირითადი ოფიცრის სტაჟიორმა უნდა მიაღწიოს მინიმალური გამსვლელი შედგენილ ქულას, რათა დააკმაყოფილოს ფიზიკური ფიტნესის მოთხოვნა პროგრამის დასამთავრებლად.

PFA-ს გასავლელად, თქვენ უნდა მიაღწიოთ მინიმუმ 75 ქულას, სამივე მოვლენიდან და სხეულის შემადგენლობის გაზომვით. წევრები მიიღებენ ქულას 0-დან 100 ქულამდე სკალაზე, შემდეგი მაქსიმალური კომპონენტების ქულების საფუძველზე: 60 ქულა კარდიო-რესპირატორული/აერობული ფიტნესის შეფასებისთვის (1,5 მილი სირბილი), 20 ქულა სხეულის შემადგენლობისთვის (მუცლის გარშემოწერილობა), 10 ქულა ბიძგები და 10 ქულა კრუნჩებისთვის.

იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური ქულა ბიძგების, კრუნჩებისა და 1,5 მილის სირბილისთვის, თქვენ უნდა შეასრულოთ შემდეგი:

მაქსიმალური ქულები 'მაქსიმალურად PT ტესტისთვის'

30 წლამდე მამაკაცებმა უნდა მიიღონ შემდეგი ქულები და გაზომვები: მუცლის გარშემოწერილობა (AC) უნდა იყოს 32,5 ინჩზე ნაკლები, 58 კრუნჩი, 67 ბიძგი, 1,5 მილი 9:12 საათზე.

30 წლამდე ქალებმა უნდა მიიღონ შემდეგი ქულები და გაზომვები: მუცლის გარშემოწერილობა (AC) უნდა იყოს 29 ინჩზე ნაკლები, 51 კრუნჩი, 42 ბიძგი, 1,5 მილი 11:06 საათზე.

მინიმალური ქულები 'PT ტესტის ჩაბარებისთვის':

30 წლამდე მამაკაცებმა უნდა მიიღონ შემდეგი ქულები და გაზომვები: მუცლის გარშემოწერილობა (AC) არ უნდა იყოს 39 ინჩზე მეტი. 42 კრუნჩი, 33 ბიძგი, 1,5 მილი 13:36 საათზე.

30 წლამდე ქალებმა უნდა მიიღონ შემდეგი ქულები და გაზომვები: მუცლის გარშემოწერილობა (AC) არ უნდა იყოს 35,5 ინჩზე მეტი. 38 კრუნჩი, 18 ბიძგი, 1.5 მილი 16:22 საათზე.

თუ თქვენ ხართ 30 წელზე მეტი ასაკის OTS-ში ან AFROTC-ში ოფიცრის მომზადების დროს, გექნებათ სხვადასხვა დიაგრამები თქვენი ასაკობრივი ჯგუფისთვის. თუმცა, ცოტა დაუწერელი წესია, იბრძოლო ყველაზე ახალგაზრდა ასაკობრივ ჯგუფებზე გაშვებული დროისა და PT ქულებისკენ, რამდენადაც შეგიძლია მთელი შენი კარიერის განმავლობაში. უმცროსი ოფიცრის მაგალითის მიცემა თითქმის მოთხოვნაა. მაგალითის მიცემა, როგორც უფროსი ოფიცერი ფიზიკური ფიტნესის შეფასებაზე, შეუძლია დააყენოს ტონი თქვენი მთელი ბრძანებისთვის.

თქვენი ოფიცრის მომზადების ქულები მოხვდება თქვენს ჩანაწერში და ჩაიწერება შეიარაღებული ძალების სამედიცინო ექსპერტიზის სისტემა (AFMES II) ეს არის სამხედროების მონაცემთა ბაზა, რომელიც გთავაზობთ მსოფლიო სამედიცინო-სამართლებრივ მომსახურებას და გამოკვლევებს.